A szorongás, a stressz és a félelmek gyakori érzelmi reakciók, amelyek jelentősen befolyásolhatják mindennapi életünket. A szorongás tartós nyugtalanságból, vagy aggodalomból fakad, a legtöbbször egy jövőben esemény kapcsán, míg a stressz leggyakoribb kiváltó oka egy, az adott pillanatban rajtunk lévő nyomás, vagy egy kihívás, amivel elkerülhetetlenül szembe kell néznünk vele. Ezzel szemben, a félelmek intenzív érzelmi válaszok a vélt fenyegetésekre, legyenek azok valósak vagy képzeltek. Ezek a mentális eredetű nehézségek negatív hatással vannak mind a lelki, mind a fizikai egészségünkre és olyan tünetekhez vezethetnek, mint a nyugtalanság, a kimerültség, állandó feszültség, sőt akár testi tüneteket is okozhatnak. Ezen érzések megértése az első lépés a hatékony kezelésük felé.
Mikor javasolt segítséged kérned szorongás, stressz, vagy félelmek leküzdésére?
Akkor lehet szükséged szorongással, stresszel, vagy félelemmel kapcsolatos támogatásra, amikor az ezekkel járó negatív érzelmek már megzavarják a mindennapjaidat, befolyásolva a munkavégzésedet, a társasági életedet és a párkapcsolatodat. Ha úgy érzed, hogy már nem vagy képes élvezni mindazokat a dolgokat, amiket mindig is szerettél, ha túlterhelt vagy, nem tudod egyedül kezelni ezeket a nehéz érzéseket, vagy fizikai tüneteket, itt az ideje segítséget kérni.
A folyamat…
Az első s egyúttal díjmentes beszélgetésünk során először azonosítjuk, hogy milyen kihívásokkal nézel szembe. Ezután feltárjuk azokat a konkrét kiváltó okokat és gondolkodási mintákat, amelyek hozzájárulnak az adott állapotodhoz. Ezt követően célokat állítunk fel a gyógyulás érdekében, majd személyre szabott technikákat és módszereket kínálok, melyek mindennapi gyakorlásával képessé válsz arra, hogy megváltoztasd a gondolkodásmódodat, felülírd a reakcióidat és kiutat találj a szorongás, a stressz és a félelmek csapdájából.
További szolgáltatásként igényelhetsz személyiségelemzést, mely megmutatja az erősségeidet és a gyengeségeidet, és megértést kínál önnön működésed elfogadásához és hatékonyabb fejlesztéséhez.
